Archives par mot-clé : thérapies naturelles

Choisir un cristal, avec le cœur

Ces dernières années, la lithothérapie fait l’objet d’un regain d’intérêts tout à fait louable bien que parfois emprunt d’aspects parfois trop « techniques » à mon sens. A force de vouloir trop trouver la « bonne » pierre, vous en oubliez la question essentielle : comment choisir un cristal ?

Un cristal pour quoi faire ?

La lithothérapie est une technique holistique au service de tous. Holistique signifie qu’elle peut agir aussi bien au niveau physique, émotionnel, mental que spirituel. Une même pierre peut ainsi beaucoup vous apporter, encore faut-il savoir bien la choisir.

Pour rappel sur le fonctionnement de l’utilisation des minéraux, voir : https://emilie-m.net/la-lithotherapie-pourquoi-cela-fonctionne/

Un cristal en fonction de l’origine du problème

Et régulièrement, vous me demandez quelle pierre peut répondre à telle problématique. En réalité, beaucoup de pierres semblent pouvoir répondre à un même problème. Toutefois, si vous regardez de plus près, vous vous rendrez compte que celles-ci possèdent des couleurs, des constitutions chimiques bien différentes.

Pour le dire plus clairement, une pierre peut être adaptée pour vous pour des raisons chromatiques et chimiques, mais pas pour votre voisin qui rencontre pourtant le même problème que vous.

Pourquoi ? A cause de l’origine du problème. La pierre cherche à agir sur l’origine du problème. C’est de cette manière qu’elle pourra vous accompagner dans la résolution de votre problème.

Un cristal se choisit d’abord avec le cœur

Or, vous n’avez pas toujours conscience de l’origine de votre problème. Sinon vous l’auriez peut-être déjà résolu vous dites-vous.

Pour choisir un cristal, vous pouvez d’abord identifier plusieurs minéraux qui pourraient vous intéresser et regarder des photos de ces pierres. Centrez-vous dans votre cœur et voyez ce que vous ressentez. Prenez le temps.

Ensuite en magasin ou lors d’un salon, vous pouvez vous rendre auprès d’un stand de lithothérapie. Faites le même exercice que précédemment. Centrez-vous dans votre cœur. Prenez le temps de tenir la pierre en vous. Évitez d’en tenir plusieurs à la fois. Et choisissez avec votre cœur. Vous devriez avoir des sensations : attirance, chaleur, bien-être etc.

Se connecter au cristal

Une fois que vous avez choisi votre cristal, entrez en relation avec lui. Une pierre est vivante. Et c’est parce qu’elle vit qu’elle peut vous apporter de l’énergie et vous aider à travailler sur vous-même. Vous pouvez par exemple méditer en la tenant dans vos mains.

Pour rappel sur un exercice simple de méditation, voir : https://emilie-m.net/mediter-respirer/

Vous pouvez bien sûr la porter en pendentif, collier, bracelet ou encore dans une poche.

Enfin vous pouvez même parler à votre pierre pour tisser un lien réel avec celle-ci.

Prendre soin de son cristal

Enfin choisir un cristal devrait être pour la vie. Certes vous pouvez acheter d’autres pierres de la même famille si jamais la vôtre se brisait. Toutefois la meilleure solution est de prendre soin de celle que vous venez de rencontrer.

Je rappelle à cet effet que lorsqu’une pierre est extraite, elle cessera d’agir pour le territoire où elle se trouvait, territoire qui devait avoir autant besoin de cette énergie que vous.

Il est donc indispensable de respecter les minéraux que vous achetez ou collectez dans la nature.

Nettoyez-les régulièrement et rechargez-les en énergie. Vous allongerez ainsi la durée de vie de votre minéral.

Pour rappel sur le sujet, voir : https://emilie-m.net/le-nettoyage-des-mineraux/

En conclusion, un cristal peut agir à plusieurs niveaux pour vous aider à améliorer votre santé physique, mentale ou émotionnelle. Pour choisir votre minéral, évitez de vous fixer uniquement sur une approche technique et préférez plutôt aller à la rencontre de celui-ci en ouvrant votre cœur. Une fois le minéral choisi, connectez-vous à lui et prenez soin de lui régulièrement.

Vous avez encore des questions sur le choix d’un minéral ? Posez vos questions en commentaire et j’y répondrai avec plaisir.

Bien à vous,

Émilie Laure

Le jaspe rouge, pour une meilleure circulation sanguine

Le jaspe rouge est une pierre incontournable en lithothérapie. Elle fait partie en quelque sorte des « classiques ». Elle l’est car on la trouve facilement, et aussi pour ses propriétés au niveau physique, mental et émotionnel.

D’une couleur rouge brique, elle peut être portée en pendentif ou dans la poche. Découvrez ici tout ce qu’elle peut vous apporter.

Le jaspe rouge, pour la circulation des fluides

Le jaspe rouge apporte plus de vitalité Vous pouvez utiliser le jaspe rouge pour stimuler votre circulation sanguine. Il stimule globalement le système circulatoire. Il aide ainsi aux problèmes situés au niveau des jambes comme par exemple une mauvaise circulation sanguine, les jambes lourdes.

On lui reconnaît aussi un dynamisme sur vos organes sexuels ce qui provoque une régulation des hormones déréglées.

Enfin le jaspe rouge agit au niveau physique sur le trajet digestif.

Parmi les autres pierres pouvant agir sur le trajet digestif et la vitalité, vous pouvez aussi regarder la citrine. Pour rappel sur cette pierre voir ici : https://emilie-m.net/la-citrine-pierre-de-joie-et-de-votre-immunite/

Le jaspe rouge renforce le sentiment de sécurité

En tant que pierre rouge, le jaspe est directement rattaché au deuxième chakra, le chakra sacré. Cela signifie que son champs d’action émotionnel développe chez vous un sentiment de sécurité. Elle vous aide à avoir confiance en la vie, à l’aimer, vivre le moment présent sans craintes, à vous affirmer par l’action. Dans cette optique ce jaspe vous rassura si vous avez peur de la mort ou de l’inconnu par exemple.

Le jaspe communique la détermination

Sur le plan psychologique, le jaspe rouge vous confère la détermination, quel que soit votre objectif. Il vous communique le courage nécessaire afin de vous attaquer aux problèmes avec assurance. Il favorise aussi l’honnêteté envers vous-même.

Il rejoint en cela le grenat.

Pour rappel sur cette pierre voir aussi : https://emilie-m.net/le-grenat-recharge-en-energie-le-sang/

Le jaspe rouge, pour améliorer votre organisation

Si vous avez tendance à être désorganisé, le jaspe rouge peut être pour vous. D’abord il vous facilite une réflexion rapide. Ensuite il encourage vos capacités organisationnelles et la réalisation de vos projets.

Le jaspe rouge stimule votre imagination et traduit vos idées en action. Cette pierre peut donc vous être très utile si vous vous sentez en manque d’inspiration.

En résumé, le jaspe rouge est une pierre qui agit sur la circulation de vos fluides et particulièrement du sang, réduisant ainsi certains effets au niveau de vos jambes. Il agit sur votre sentiment de sécurité et votre confiance en vous-même et la vie. Il vous permet aussi de retrouver de la vitalité, en douceur, surtout dans le cas d’une prise en élixir. Il renforce votre détermination et votre organisation et vous aide à retrouver davantage de vitalité.

Vous avez encore des questions sur le jaspe rouge ? Posez vos questions en commentaire et j’y répondrai avec plaisir.

Bien à vous,

Émilie Laure

L’aromathérapie pratique

L’aromathérapie est une technique naturelle qui vous attire de plus en plus. Vous cherchez à connaître les propriétés des huiles essentielles pour mieux les utiliser. Et cela s’appuie sur du bon sens. Toutefois l’aromathérapie est une technique très « pratique » qui doit s’adapter à chacun.

Pourquoi faut-il l’adapter ? Comment peut-on l’adapter ? Et comment réaliser une synergie ?

La nécessité d’adapter l’aromathérapie pour tous

L’aromathérapie est une technique holistique. Si certaines huiles essentielles présentent peu de contre-indications (avec une utilisation adaptée à la personne : dosage, voie d’administration, durée d’utilisation) telle l’huile essentielle de lavande vraie ; d’autres ne peuvent pas être utilisées par plusieurs membres de votre famille.

Pour rappel sur la lavande vraie, voir : https://emilie-m.net/la-lavande-vraie-lhuile-essentielle-incontournable/

Votre âge, votre santé et aussi votre tempérament plus globalement joueront un rôle important dans le choix d’une huile essentielle. Et surtout, vous devez aimer l’odeur de votre huile essentielle. Il s’agit là du meilleur indicateur pour la choisir.

Comment adapter l’utilisation des huiles essentielles ?

Votre utilisation des huiles essentielles doit être très pratique. Choisissez d’abord les huiles essentielles que vous trouvez facilement dans le commerce, ensuite dont vous aimez le parfum. Ensuite adaptez les doses et la durée de votre utilisation en fonction du caractère aigu ou non de votre pathologie, de votre âge et de l’huile essentielle en tant que telle.

Réaliser une synergie en aromathérapie

Vous pouvez pour traiter une même pathologie utiliser plusieurs huiles essentielles au sein d’une synergie que vous réaliserez vous-même. Votre praticien en aromathérapie n’est pas autorisé à réaliser vos synergies.

En revanche il vous indiquera de pourcentage d’huiles essentielles à mélanger avec une huile végétale et l’application de votre synergie.

Il est préférable de limiter le nombre d’huiles essentielles au sein d’une même synergie : 3 étant un nombre maximum raisonnable. Veillez aussi à éviter d’utiliser plusieurs huiles essentielles d’une même famille.

Les précautions à prendre par voie olfactive

Enfin nous avons déjà traité dans un précédent article et de manière assez générale les précautions que vous devriez prendre dans l’utilisation des huiles essentielles.

Pour rappel sur le sujet, voir : https://emilie-m.net/les-dangers-des-huiles-essentielles/

Par voie olfactive et si vous souhaitez utiliser chez vous un diffuseur, veillez d’abord à ce que l’utilisation de l’huile essentielle choisie convienne à tous les habitants (âge, état de santé, contre-indication), y compris vos animaux de compagnie. Préparez votre diffuseur et mettez-le en état de fonctionnement pendant 15 minutes environ sans personne dans la pièce où l’huile essentielle est diffusée. Ensuite éteignez le diffuseur. Vous pouvez rentrer dans la pièce.

Plus simple, vous pouvez ouvrir votre flacon et le placer à hauteur de votre nombril. Respirez normalement pendant cinq bonnes minutes.

En résumé, l’aromathérapie est une pratique du quotidien qui demande toutefois des ajustements en fonction des membres de votre famille. Adaptez toujours l’utilisation de vos huiles essentielles à l’âge du membre de la famille, ses pathologies et demandez-lui s’il aime ou non l’odeur. Demandez conseil à un conseiller en aromathérapie certifié pour réaliser des synergies adaptées. En tout état de cause, limitez le nombre d’huiles essentielles pour une meilleure efficacité.

Enfin soyez prudent dans l’utilisation des huiles essentielles par voie olfactive.

Vous avez encore des questions sur cet article ? Posez vos questions en commentaire et j’y répondrai avec plaisir.

Bien à vous,

Émilie Laure

Bien-être et responsabilité

Nous faisons souvent le constat avec certains collègues (sophrologue, praticiens reiki, naturopathe, etc.) que les personnes qui viennent nous voir attendent une sorte de miracle de nos pratiques que la médecine conventionnelle ne leur fournit pas.

Et de plus en plus, je fais part aux personnes venant me voir de mon simple rôle d’accompagnant(e). Autrement dit, je renvoie chacun à sa propre responsabilité. Car le bien-être ne peut venir de l’extérieur de soi. C’est à l’intérieur de vous-même que vous le trouvez.

Cet article se propose de vous expliquer comment reprendre la responsabilité de votre vie et votre propre bien-être.

Votre bien-être grâce à des techniques traditionnelles ou alternatives

Il existe de nombreuses techniques traditionnelles holistiques vous permettant par vous-même d’être à l’origine de votre bien-être : Reiki Usui, Qi gong, yoga, méditation, sophrologie etc.

Pour rappel sur le Reiki Usui, voir : https://emilie-m.net/le-reiki-usui-au-quotidien/

Celles-ci ont pour objectif de vous permettre de vous sentir mieux physiquement, psychologiquement et moralement. Le travail vient de vous-même et pour vous-même.

Vous apprenez à prendre soin de vous.

Votre mieux-être vient de vous-même

De nombreuses disciplines alternatives souvent traditionnelles (voir celles citées plus haut) vous permettent de travailler par vous-même en toute autonomie, sans l’intervention (ou presque) d’un praticien. Certaines formations ou stages sont nécessaires en revanche pour certaines spécialités comme pour le Reiki, le Qi gong ou le yoga.

Vous reprenez ainsi l’entière responsabilité de votre vie.

Reprendre votre responsabilité

Aujourd’hui il est en effet nécessaire de sortir du triangle infernal du sauveur, de la victime et du bourreau. Vous êtes responsable de votre vie. Et à mesure que vous devenez conscient de cette réalité.

Les autres ne sont que des miroirs, des révélateurs de votre propre mal-être ou de votre bien-être. Cessez à présent de croire qu’ils sont responsables de ce qui vous arrive.

Vous détenez les clés de votre vie.

Vos praticiens sont des accompagnants sur votre chemin de prise de conscience et d’éveil.

Trop de gens pensent devoir déléguer leurs responsabilités à autrui, comme la médecine conventionnelle engage à le faire bien souvent.

Quelques exercices pour votre bien-être

Pour votre bien-être, prenez dès à présent les rennes de votre vie. Soyez bienveillant avec vous-même et engagez-vous dans certaines activités ou exercices.

Le bien-être passe d’abord par des activités simples et qui vous passionnent. Donnez-vous du temps pour les vivre, qu’il s’agisse de peinture, de balade en forêt ou de la lecture de livres.

Ensuite donnez-vous du temps pour assister à des conférences inspirantes ou les voir en ligne sur votre ordinateur ou votre tablette.

Pensez à travailler votre ancrage régulièrement pour rester dans le présent.

Voir aussi : https://emilie-m.net/lancrage-pour-vivre-au-present/

Des méditations simples sont à votre portée si vous souhaitez essayer.

Voir aussi : https://emilie-m.net/mediter-respirer/

En conclusion, vous pouvez travailler votre bien-être grâce à des techniques alternatives traditionnelles, en toute autonomie et/ou en étant accompagnant d’un praticien certifié.

Votre véritable bien-être vient de vous-même et vous conduit à reprendre la responsabilité de votre vie progressivement.

Des exercices simples au quotidien existent. Ils nécessitent certes un engagement. Soyez bienveillant avec vous-même et faites les changements nécessaires à votre mieux-être progressivement.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur ce sujet ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Bien à vous,

Émilie Laure

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La menthe poivrée, stimulante digestive

La menthe poivrée fait partie des huiles essentielles les plus connues et utilisées. Mais connaissez-vous vraiment toutes ses propriétés et les précautions à prendre lors de son utilisation ?

De son nom latin « mentha piperita », la menthe poivrée est composée d’alcools terpéniques (38 à 48 % de menthol) ; de cétones terpéniques (20 à 65 % de menthone) et d’oxydes terpéniques (6 % de 1,8-cinéole).

La menthe poivrée, anti infectieuse

La menthe poivrée est une huile essentielle que vous appréciez pour son parfum et son goût frais en bouche, bien que son utilisation par voie orale ne soit pas celle qui soit privilégiée. Elle fait partie de la famille des huiles essentielles anti infectieuses. En effet, c’est une huile essentielle bactéricide, fongicide, vermicide.

Elle rejoint en cela l’huile essentielle de ravintsara dont je vous ai parlé dans un précédent article.

Pour rappel sur le sujet :

La menthe poivrée, stimulante digestive

L’huile essentielle de menthe poivrée est aussi digestive. Elle agit notamment au niveau de votre vésicule biliaire (cholérétique et cholagogue) et de l’élimination de la bile.

Elle rejoint en cela l’huile essentielle de citron jaune zest pour ses propriétés digestives.

Pour rappel : https://emilie-m.net/le-citron-jaune-zest-une-huile-essentielle-digestive/

Les autres propriétés physiques de la menthe poivrée

En outre, cette huile essentielle est tonique et stimulante (hypertensive), neurotonique et équilibrante, anticatarrhale, expectorante et mucolytique. Vous pouvez donc y avoir recours en cas de troubles respiratoires.

C’est un antalgique par effet froid et anesthésiant. Enfin c’est une huile essentielle « hormon like » qui favorise l’arrivée de vos règles, Mesdames.

Les précautions d’emploi de la menthe poivrée

Cette huile essentielle est contre-indiquée auprès des enfants de moins de 3 ans. En effet, elle présente un risque de spasme laryngé pouvant entraîner la mort. Donc éviter à tout prix de faire sentir cette huile essentielle à vos enfants en bas âge ou de leur en appliquer.

Elle est déconseillée pour vous, femmes enceintes et allaitantes. C’est une huile essentielle abortive.

Également elle est déconseillée pour les personnes asthmatiques et épileptiques.

Enfin c’est une huile essentielle qu’il est déconseillé d’utiliser pure sur une grande surface (5 cm² maximum), car vous prenez le risque d’une hypothermie sévère et irréversible.

Voir aussi : https://emilie-m.net/les-dangers-des-huiles-essentielles/

Les aspects psycho-olfactif de la menthe poivrée

Cette huile essentielle représente l’enfant rieur et espiègle. Cette huile essentielle vous apporte de la fraîcheur, un peu de rigolade, de la légèreté. Elle vous dynamise et vous apaise si vous êtes nerveux à petite dose en vous apportant davantage d’assurance.

A forte dose, elle vous poussera à être un enfant mutin qui fait des blagues.

En résumé, l’huile essentielle de menthe poivrée est un anti-infectieux puissant, un stimulant digestif que vous pouvez aussi employer pour agir sur la sphère respiratoire ou en anti-douleur (avec précautions). Au niveau psycho, savamment dosée, l’huile essentielle de menthe poivrée vous apporte de l’apaisement et de la joie de vivre.

Attention aux précautions d’usage de cette huile essentielle : notamment auprès des femmes enceintes, allaitantes et des enfants de moins de 3 ans.

Vous avez encore des questions ou des remarques au sujet de la menthe poivrée ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Bien à vous,

Émilie Laure

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L’huile essentielle de ravintsara, anti infectieuse et stimulante

Cet article est dédié à l’aromathérapie et particulièrement une huile essentielle dont les propriétés sont très intéressantes pour le plus grand nombre : des plus grands aux plus petits. Je veux vous parler du ravintsara. Quelles sont les principales propriétés de cette huile essentielle ? Comment l’utiliser ? A qui est-elle déconseillée ?

L’huile essentielle de ravintsara, présentation

L’huile essentielle de ravintsara se nomme cinnamomum camphora CT cinéole. Cette huile essentielle contient des oxydes terpéniques à un fort pourcentage (65%), des monoterpènes (18%), des monoterpénols et des esters (respectivement à 5 et 8%).

L’huile essentielle de ravintsara anti infectieuse

L’huile essentielle de ravintsara constitue un anti infectieux très efficace au niveau viral et au niveau bactérien. On peut dire que cette huile essentielle a donc un large rayon d’action.

Elle est idéale pour les maux d’hiver ! Vous pouvez l’utiliser en cas d’état grippal, de maux d’origine ORL. Attention à avoir un diagnostic bien précis de la part de votre médecin, sans cela vous risquez d’utiliser une huile essentielle inappropriée.

Dans le cas d’un état grippal, privilégiez l’utilisation par voie cutanée, dans le bas du dos, le long de votre colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour jusqu’à amélioration (3 gouttes dans de l’huile végétale).

L’huile essentielle de ravintsara, immunostimulante

L’huile essentielle de ravintsara est aussi immunostimulante, raison pour laquelle elle vous permettra de vous remettre rapidement sur pied.

Vous pouvez l’associer à la lavande vraie au sein de vos synergies, laquelle pourra travailler à la cicatrisation notamment de vos plaies ou à remonter votre moral.

Pour rappel sur la lavande vraie, voir : https://emilie-m.net/la-lavande-vraie-lhuile-essentielle-incontournable/

L’huile essentielle de ravintsara pour traiter les affections respiratoires

L’huile essentielle de ravintsara est tout à fait appropriée aux affections des voies respiratoires, ORL et bronches. Elle est expectorante.

Attention toutefois aux personnes asthmatiques. Cette huile essentielle est déconseillée pour vous. En revanche l’huile essentielle de pin sylvestre pourra être nettement plus appropriée aux personnes asthmatiques.

Pour rappel sur les précautions d’usage des huiles essentielles, voir aussi : https://emilie-m.net/les-dangers-des-huiles-essentielles/

En résumé, l’huile essentielle de ravintsara est l’huile essentielle à posséder chez soi pour les maux d’hiver, car elle est anti infectieuse. Utilisée à n’importe quel moment de l’année, elle stimulera votre immunité. Vous pouvez aussi y avoir recours pour traiter vos affections respiratoires. Attention toutefois si vous êtes asthmatique, cette huile essentielle vous est déconseillée.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur l’huile essentielle de ravintsara ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Bien à vous,

Émilie Laure

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La sugilite, pierre d’amour

Il y a quelques temps, une sugilite est venue à moi, magnifique. Et j’ai pensé qu’il était important de vous présenter cette pierre qui fait partie des rares de couleur violette. Son rayonnement est celui de l’amour. Découvrez ici ses propriétés au niveau physique, mental et émotionnel.

La sugilite, pierre d’amour spirituel

La sugilite est une pierre d’amour des plus importantes. Elle représente l’amour spirituel et la sagesse. Elle ouvre tous vos chakras au courant de cet amour, les alignant ainsi.

Dans ce sens, la sugilite favorise la prise de conscience spirituelle.

Si vous êtes très sensible, cette pierre peut être pour vous car elle vous aidera à vous adapter à la vie sur terre. En outre, la sugilite confère amour aux situations les plus sombres.

Voir aussi le quartz rose pour l’amour de soi : https://emilie-m.net/le-quartz-rose/

La sugilite, pour favoriser votre adaptation au monde

Vous avez parfois l’impression de ne pas être compris ou de ne pas comprendre les habitants de cette Terre ? La sugilite est faite pour vous. Si vous avez aussi des difficultés d’adaptation en groupe, la sugilite aidera à ancrer davantage votre âme dans la réalité présente et celle-ci surmonte les difficultés d’apprentissage. Cette pierre est donc intéressante également pour les personnes paranoïaques, les schizophrènes ou encore les autistes. Elle viendra en complément d’un suivi par un professionnel du secteur médical.

La sugilite allège le chagrin

Émotionnellement, la sugilite vous aide à faire face aux questions désagréables. Elle allège votre chagrin, votre tristesse et vos peurs, tout en favorisant le pardon de soi.

Placez-la sur votre cœur par exemple ou au niveau de votre tête.

La sugilite favorise les pensées positives

Sur le plan mental, votre sugilite encourage vos pensées positives et favorise la réorganisation des modèles cérébraux inhérents aux difficultés d’apprentissage comme la dyslexie par exemple.

Elle vous aide aussi à surmonter le conflit sans compromis.

La sugilite soulage la douleur

La sugilite soulage particulièrement la douleur. Le manganèse contenu dans la sugilite élimine vos maux de tête et vos malaises sur tous les plans. En cas d’épilepsie ou de troubles moteurs, vous pouvez aussi faire appel à la sugilite. Celle-ci aligne les nerfs et le cerveau. La sugilite de couleur claire purifie la lymphe et le sang.

Pour rappel également sur le grenat, pierre de purification du sang, voir : https://emilie-m.net/le-grenat-recharge-en-energie-le-sang/

En résumé, la sugilite est une des pierres d’amour les plus importantes en lithothérapie. Elle favorise votre adaptation au monde, allège votre chagrin et favorise les pensées positives en éloignant le négatif. Elle vous aide aussi physiquement en soulageant vos douleurs et vos malaises sur tous les plans.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur la sugilite ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Bien à vous,

Émilie Laure

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Le citron jaune zest, une huile essentielle digestive

Le citron est un agrume dont les propriétés sont employées grâce à l’extraction de principes actifs contenus dans son écorce notamment, d’où le nom de l’huile essentielle « citron jaune zest ».

Toutes les huiles essentielles « zest » concernent des agrumes dont ont extrait les molécules aromatiques de leur écorce.

Le citron jaune zest est employé en aromathérapie aussi bien au niveau physique, mental que subtil. De son nom latin citrus limon, cette huile essentielle comporte 54 à 80 % de limonène et des coumarines et furocoumarines.

Le citron jaune zest, une huile essentielle anti-infectieuse

Le citron jaune zest est une huile essentielle que vous pouvez utiliser en tant que anti infectieux, antiseptique et anti bactérien.

Elle peut très bien être utilisée dans une synergie conjointement avec la lavande vraie, laquelle agira davantage sur la cicatrisation notamment.

Pour rappel sur la lavande vraie voir https://emilie-m.net/la-lavande-vraie-lhuile-essentielle-incontournable/

C’est aussi une huile essentielle vitamin P like. Elle vous aide à renforcer l’imperméabilité de vos capillaires et augmente votre résistance.

Le citron jaune zest, une huile essentielle favorisant la digestion

Vous pouvez employer cette huile essentielle pour améliorer votre confort digestif. Tout d’abord, le citron jaune zest possède une action litholytique. Cela signifie qu’elle favorise la dissolution des calculs biliaires.

Attention toutefois à la taille de ceux-ci et à être suivi par votre médecin.

Plus globalement, elle favorise la digestion, notamment des graisses et aura une action protectrice sur votre système hépatique.

Elle est également recommandée pour son action anti-cholestérol.

Le citron jaune zest, une huile essentielle irritante et photosensibilisante

Le citron jaune zest est une huile essentielle très attirante mais à manier avec précaution. D’abord en tant qu’huile irritante, il est très fortement recommandé que vous l’employez avec une huile végétale en support que ce soit pour une application par voie orale ou cutanée.

Pour rappel sur les précautions à prendre avec les huiles essentielles : https://emilie-m.net/les-dangers-des-huiles-essentielles/

Ensuite, le citron jaune zest est une huile essentielle très photosensibilisante. Donc en cas d’application cutanée, évitez d’exposer au soleil la partie sur laquelle vous avez appliqué votre synergie pendant au moins 12 heures.

Enfin c’est un fluidifiant sanguin léger. Tenez en compte si vous devez éviter la prise d’une telle huile essentielle.

Le citron jaune zest, pour avancer avec légèreté

Cette huile essentielle est un véritable calmant nerveux au même titre que la lavande vraie. Elle était très utile pour vous en cas de fatigue mentale.

Si vous êtes un adulte un peu trop sérieux, elle feera ressortir l’enfant qui sommeille au fond de vous.

Elle vous permet d’avancer sans le poids du stress et de l’anxiété.

En résumé, l’huile essentielle de citron jaune zest agit de manière holistique : en tant que anti infectieux par exemple, en favorisant votre digestion et en protégeant votre système hépatique. Sur le plan mental et émotionnel, elle vous aide à avancer avec légèreté. Attention à son application car elle est irritante et photosensibilisante.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur le citron jaune zest ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Bien à vous,

Émilie Laure

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La lavande vraie, l’huile essentielle incontournable

Pour ce nouvel article dédié à l’aromathérapie, je vous propose d’aborder une huile essentielle incontournable : la lavande vraie. Elle est à l’aromathérapie ce que le quartz rose est à la lithothérapie : une classique.

Pour autant encore faut-il savoir de quelle lavande nous parlons exactement, de quelles propriétés physiques et émotionnelles et surtout comment l’utiliser.

La lavande vraie ou lavande fine

La lavande vraie est connue sous plusieurs noms communs : lavande vraie, lavande fine ou officinale. Si vous cherchez sa dénomination latine, là-encore vous pouvez trouver plusieurs noms pour la même plante aromatique : lavandula angustifolia, lavandula vera, lavandula officinalis.

L’huile essentielle de lavande vraie comporte des alcools terpéniques (le linalol) entre 32 et 42 % et des esters terpéniques (acétate de linalyle) entre 42 à 52 %.

Si en prenant connaissance des propriétés de votre huile essentielle, vous ne trouvez pas ces éléments, changez de fournisseur. Cela signifie que vous n’êtes pas face à une huile essentielle de lavande vraie. Peut-être s’agit-il alors de lavande aspic, de lavandin (assez proche de la lavande vraie toutefois) ou de la lavande stoechade.

Se tromper dans la dénomination d’une huile essentielle peut avoir des conséquences puisque certaines requièrent davantage de précautions d’utilisations que d’autres.

Pour rappel lire : https://emilie-m.net/les-dangers-des-huiles-essentielles/

La lavande vraie, huile essentielle cicatrisante

C’est l’huile essentielle à posséder absolument chez soi, dans sa trousse à pharmacie et à emporter en vacances. En effet, la lavande vraie a parmi ses propriétés celle d’être cicatrisante (sur des cicatrises récentes). Elle possède aussi des propriétés antalgiques, décontractante et anti inflammatoire. Vous pouvez aussi l’employer en tant qu’anti spasmodique.

Enfin la lavande vraie est légèrement sédative, fluidifiante sanguine légère et hypotensive.

Même si cette huile essentielle ne comporte pas de contre-indication, il ne faut pas oublier ces deux actions sur un terrain très défavorable.

la lavande vraie, une huile essentielle incontournable

La lavande vraie, une huile essentielle apaisante

Au niveau psycho-olfactif, vous apprécierez la lavande vraie pour son côté apaisant. Personnellement j’adore ! On peut dire qu’elle est douce et enveloppante.

Concrètement elle calmera vos angoisses, vous décontractera, calmera aussi la déprime. Elle peut aussi vous aider à vous endormir.

Pour vos enfants comme pour vous, elle calme les cauchemars.

Quand je pense à la lavande vraie, je pense aussi à une belle association avec le quartz rose !

Pour rappel sur le quartz rose : https://emilie-m.net/le-quartz-rose/

Globalement, la lavande vraie rééquilibre vos énergies, permet de vous calmer, aide à la créativité.

La lavande vraie et quelques utilisations

Tout d’abord, en tant qu’huile essentielle cicatrisante, vous pouvez l’appliquer pure directement sur votre peau. Versez une ou deux gouttes seulement et massez votre cicatrise. Faites cela une à deux fois par jour jusqu’à cicatrisation complète et disparition des rougeurs. Votre cicatrise sera ainsi très fine et presque invisible.

Pour les cicatrises plus anciennes, vous pouvez travailler avec l’hélichryse italienne. Son utilisation requiert toutefois plus de précautions que pour la lavande vraie.

Autre utilisation : vos enfants ont des poux ?

Vous pouvez utiliser la synergie suivante : Huile de Neem + 2 % d’huile essentielle de lavande vraie. 1h de pause (en curatif). On peut aussi mélanger l’huile de neem dans le shampoing pour les traitements à venir (environ 10 % et toujours 2% d’huile de lavande fine ou vraie).

Il existe bien sûr d’autres cas où vous pouvez employer cette huile essentielle. Pensez bien toujours à réaliser une synergie avec une huile végétale et en respectant le pourcentage maximal recommandé d’huile essentielle.

En résumé, la lavande vraie ou fine ou officinale fait partie de la famille des lavandes. Toutefois elle possède ses propres propriétés dont celles d’être cicatrisante, astringente, anti spasmodique et aussi calmante, apaisante et décontractante.

Vous pouvez l’utiliser pure dans certains cas (sur une cicatrise par exemple) ou en synergie pour compléter une autre huile essentielle. Vous pouvez également l’utiliser en olfaction.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur la lavande vraie ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Bien à vous,

Émilie Laure

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Venez me rencontrer lors de ma prochaine conférence portant sur la géobiologie sacrée, le vendredi 15 février à 20h, salle St Henri n°2, 11 rue St Henri au Creusot.

Les cures saisonnières d’élixir de cristaux

Les élixirs de cristaux peuvent être utilisés ponctuellement pour accompagner un changement de comportement, pour des traitements de troubles physiques et / ou émotionnels.

Pour rappel sur le sujet : https://emilie-m.net/les-elixirs-de-cristaux-pour-quoi-faire/

Dans cet article, je vous propose d’aborder l’aspect préventif des élixirs dans le cadre de cures saisonnières d’élixir en fonction de votre constitution ayurvédique.

Les constitutions ayurvédiques

Il prédomine en chacun de vous un élément fondamental qui est en grande partie le moteur de votre comportement et de vos émotions. C’est ce que la médecine ayurvédique nomme les doshas. En cas de déséquilibre dû à un manque ou un surplus d’énergie au sein de cet élément, des troubles de santé peuvent apparaître.

Les doshas sont au nombre de trois : le type Vata, le type Kapha et le type Pitta.

Des cures d’élixirs en fonction de vos principaux doshas

La présentation des différents types physiques et psychiques par votre praticien, associée aux 5 éléments, est une trame d’identifications de nos tendances dominantes. Dans ce qui pourrait vous être présenté, essayez de repérer si une tendance générale vous correspond globalement.

Vous êtes un mélange des trois doshas mais influencés surtout par deux.

les élixirs de cristaux pour quoi faire?

Vos principaux doshas déterminent vos cures d’élixir

Il est conseillé de réaliser une cure d’élixir de 21 jours à débuter pendant les périodes indiquées ci-dessous.

Si votre dosha principal est Kapha, vous pouvez réaliser une cure de grenat entre le 20 et le 30 mars et/ou une cure d’émeraude entre le 20 et le 30 décembre.

Si votre dosha principal est Pitta, vous pouvez réaliser une cure de kunzite entre le 20 et le 30 avril et/ou une cure d’amazonite entre le 20 et le 30 juin.

Si votre dosha principal est Vatha, vous pouvez réaliser une cure de cristal de roche entre le 20 et le 30 septembre.

Quelques rappels sur les propriétés de certains minéraux cités :

https://emilie-m.net/le-cristal-de-roche/

https://emilie-m.net/lemeraude-pierre-pour-le-coeur/

https://emilie-m.net/la-kunzite-pierre-calmante/

La cure peut être effectuée à un autre moment mais c’est plus particulièrement recommandé pendant la période de vos doshas.

Des cures d’élixirs pour rééquilibrer vos doshas

Le rôle des élixirs est d’agir sur le plan curatif et préventif pour rétablir et maintenir cet équilibre interne de vos doshas.

Lorsque Vatha est en déséquilibre, cela perturbe automatiquement les autres doshas, car Vatha est l’énergie la plus importante des trois doshas.

Le type Pitta a beaucoup d’énergie et a tendance au « feu excessif » ce qui le pousse à se surmener et à dépasser ses limites.

L’individu Kapha est de nature calme, d’humeur constante et équilibrée. Le type Kapha a une plus forte endurance que les deux autres doshas.

Les cures d’élixirs une ou plusieurs fois dans l’année doivent vous permettre de maintenir vos doshas équilibrés et prévenir tout développement de maladies. Toutefois, vous pouvez aussi réaliser ces cures à l’issue d’une période éprouvante et afin de pouvoir vous remettre plus rapidement.

En résumé, les cures d’élixir saisonnières sont optimisées en fonction de la connaissance de votre constitution selon le système ayurvédique des doshas. Les cures d’élixirs viendront soutenir votre constitution et la rééquilibrer que vous soyez Vatha, Pitta ou Kapha. Une cure d’élixir se réalise de préférence sur 21 jours et de manière optimale durant la période correspondant à votre dosha.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur les cures d’élixirs de cristaux ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Bien à vous,

Émilie Laure

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Venez me rencontrer au salon Essentiel à Bourg-en-Bresse, du vendredi 25 janvier au dimanche 27 janvier 2019. Au plaisir de vous rencontrer !