« Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère »

Dans un précédent article, je vous ai présenté les idéaux du Reiki globalement, leur objectif et la manière dont ils s’intègrent pleinement dans la pratique de cette technique de développement personnel. Puis j’ai développé la suite de l’article sur le premier idéal du Reiki : « Juste pour aujourd’hui je me libère de toute préoccupation ».

Pour rappel, voir ici : https://emilie-m.net/les-ideaux-du-reiki-pan-spirituel-de-la-technique-japonaise/

Aujourd’hui je vous propose de découvrir ou redécouvrir le deuxième idéal du Reiki Usui. Celui-ci est centré sur une émotion souvent perçue comme destructrice : la colère.

Maîtriser et non pas contrôler vos sentiments

Prenez un instant pour réfléchir sur cet idéal parfois mal compris. Dès lors que vous entrez dans une voie de développement personnel, il est souvent question d’apprendre à maîtriser ses émotions. Maîtriser et non pas contrôler!

Dans les sociétés occidentales, vous cherchez à contrôler le temps qui passe, ce que dira votre voisin et même parfois ce qu’il est en droit de penser. Dès lors qu’un événement ne se déroule pas comme vous le souhaitez, vous éprouvez souvent de la colère, de la frustration et/ou de la peine.

Exprimez vos sentiments pour vous en libérer

Au sein de plusieurs approches spirituelles, on explique la nécessité d’exprimer ses sentiments, car l’expression constitue une première étape de libération de ces sentiments avant leur transmutation. Force est de constater que certains d’entre vous expriment souvent leurs sentiments comme ils peuvent et avec violence.

Vous libérer de toute colère passe par l’étape de maîtrise où vous acceptez d’être en colère. C’est un état de fait. Vous avez le droit d’avoir ce sentiment. Vous êtes d’abord en colère contre vous-même, d’avoir vécu telle situation et souvent de ne pas avoir « contrôlé » la situation.

Si besoin, exprimez vos sentiments à la personne avec laquelle vous vivez cette situation, mais de manière pacifique et objective.

« Je me sens en colère, car tu as fait un choix qui ne correspondait pas au mien ».

Évitez d’accuser la personne d’avoir mal fait quelque chose ou de manière péremptoire d’être ainsi ou comme cela. Car avouez bien que c’est la situation qui vous met en colère ou le comportement de telle personne et non pas la personne elle-même.

Libérez votre colère pour mieux vous pacifier

Ainsi vous libérer de votre colère est important, nécessaire et permet de pacifier votre corps, votre esprit et votre âme.

Acceptez de vivre ces sentiments. Accueillez-les avec toute la bienveillance que vous méritez, car la colère n’est qu’un état transitoire, surtout si vous le laissez vivre avec maîtrise.

A défaut, et si vous la contenez, le risque est grand de développer à terme des douleurs et/ou des maladies.

Aussi un petit conseil : « Juste pour aujourd’hui je me libère de toute colère ».

Pour rappel sur les fondements du Reiki Usui, voir aussi : https://emilie-m.net/les-traditions-spirituelles-du-reiki-usui%ef%bb%bf/

En résumé, les idéaux du Reiki Usui sont l’un des fondements essentiels de la pratique, pratique spirituelle de développement personnel et énergétique. Cette pratique est d’abord pour vous-même et votre famille avant d’être pratiquée professionnellement le cas échéant. Les idéaux vous invite à regarder en vous-même et à travailler sur vous-même au quotidien.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur ce deuxième idéal ? Laissez-les en commentaire et j’y répondrai avec grand plaisir.

Prenez bien soin de vous,

Émilie Laure

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