Archives de catégorie : développement personnel

développement personnel, Reiki

Le déroulement d’un stage de Reiki Usui

Un commentaire

Lorsque vous souhaitez vous former au Reiki Usui, vous me demandez à juste titre comment se déroule une initiation de Reiki Usui. Aujourd’hui je vous propose de vous expliquer ce déroulement à travers 5 étapes.

Un stage de deux jours de Reiki Usui

Un stage de Reiki Usui se déroule sur deux jours suivis, à l’exception du 4e degré qui se déroule sur 4 jours. Le stage se passe en présentiel.

Des initiations pour transmettre le Reiki Usui

Votre enseignant vous permettra de pratiquer le Reiki Usui grâce à plusieurs initiations au cours de cette formation. Il s’agit au fait de vous transmettre une forte quantité d’énergie. C’est celle-ci qui ouvre le canal Reiki.

4 degrés de Reiki Usui

Dans la version occidentale du Reiki Usui, il existe 4 degrés afin d’atteindre le niveau de maître-enseignant (4e degré). Toutefois, vous pouvez souhaiter passer uniquement le premier degré ou aller jusqu’au deuxième degré. Chaque personne est libre de poursuivre la formation à son rythme et d’aller jusqu’au niveau qu’elle souhaite.

L’histoire du Reiki Usui

Afin de mieux comprendre l’essence du Reiki Usui, vous recevez des informations sur son histoire et notamment Mikao Usui, le 1er maître de la discipline.

Pratique du Reiki Usui sur soi et sur autrui

Un stage de Reiki Usui est complet si vous pratiquez sur vous-même et autrui le Reiki sous l’œil de votre enseignant. Il est présent à vos côtés afin de vous aider à retenir les positions de vos mains et répond à vos questions pratiques.

Dès lors vous êtes en mesure de pratiquer quotidiennement le Reiki : https://emilie-m.net/le-reiki-usui-au-quotidien/

Un stage certifié

A l’issue de votre stage, votre enseignant vous remet un certificat et un manuel. Avant toute inscription pour un stage, vérifiez que l’enseignant que vous avez choisi vous fournira ces documents.

Et pour rappel sur le choix de votre praticien : https://emilie-m.net/7-etapes-pour-choisir-votre-therapeute-independant-ideal/

En résumé, un stage de Reiki Usui se déroule généralement sur 2 jours. Au cours du stage, vous recevez de fortes quantités d’énergie qui vous permettront de pratiquer le Reiki Usui sur vous-même et autrui.

Vous pratiquez concrètement sur vous-même et autrui et découvrez l’histoire du Reiki.

A l’issue du stage, vous recevez un manuel reprenant les enseignements reçus et un certificat.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur le déroulement d’un stage de Reiki Usui ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

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Et inscrivez-vous dès maintenant au 1er degré de Reiki Usui qui déroulera les 10 et 11 novembre 2018.

En savoir plus : https://emilie-m.net/formations/initiations-au-reiki-usui/

développement personnel, Unité

Les égrégores, ces nuages que vous nourrissez

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Vous avez déjà entendu parlé d’égrégore ? Ou peut-être s’agit-il de la première fois que vous lisez ce mot ? C’est peut-être un terme qui vous effraie ? Il est souvent question d’égrégore dès lors que vous entrez dans un cheminement spirituel.

Aujourd’hui je vous propose de vous expliquer à quoi correspond un égrégore et vos liens avec ceux-ci.

L’égrégore se nourrit de vos émotions

L’égrégore est une sorte de nuage ou une masse énergétique. Certains diront une entité. Sa particularité est qu’elle se nourrit de vos émotions et de vos pensées.

Elle se nourrit aussi bien de vos pensées basses que de vos pensées d’amour. Il existe donc une diversité d’égrégores : certaines dans des énergies vibratoires hautes d’amour et d’autres dans des énergies nettement plus basses de colère ou de haine par exemple.

L’égrégore nourrit vos émotions

Chaque égrégore a la particularité de pouvoir nourrir les émotions que vous vivez. Concrètement cela signifie que si vous vous sentez en colère, l’égrégore de la colère nourrira cette colère sans que vous vous en rendiez compte. Ainsi vous serez notamment conduit dans la journée à voir ou entendre des messages qui continueront de nourrir votre colère. Et en étant dans cet état de colère, réciproquement vous continuerez à nourri l’égrégore de colère.

Un égrégore peut disparaître

Cela signifie-t-il que les égrégores sont tous voués à grossir et à se nourrir de nos pensées à notre insu ? Un égrégore étant une sorte de masse qui se nourrit de nos pensées et émotions, si vous prenez le contrôle de vos émotions et pensées et si vous prenez conscience de ces états, alors vous pouvez progressivement réduire votre impact sur le développement des égrégores.

Progressivement vous pouvez contribuer à la disparition de certains égrégores.

Vous êtes des créateurs

A contrario, vous pouvez aussi créer des égrégores : des égrégores de paix et d’amour. Vous êtes créateurs du monde dans lequel vous vivez. Et vos liens avec les égrégores en sont le reflet.

Plus vous êtes nombreux à nourrir des égrégores de paix, plus ceux-ci peuvent contre-balancer les égrégores de guerre.

Nourrir les égrégores par la maîtrise de soi

Pour atteindre cet objectif, cela vous demande d’apprendre la maîtrise de vous-même. Chacun d’entre vous y contribue par le travail qu’il réalise sur lui-même : méditation, libération de mémoire, chants sacrés etc.

Certains exercices quotidiens peuvent être simples. Pour rappel sur la méditation : https://emilie-m.net/mediter-en-mouvement/

Vous pouvez aussi centrer votre travail sur des mantras ou des prières. Cela aura un impact sur vous-même et aussi autour de vous puisque un même égrégore peut nourrir et se nourrir de nombreuses personnes.

Pour rappel sur les chants sacrés : https://emilie-m.net/reiki-usui-et-sons-sacres/

En résumé, un égrégore est une sorte de nuage que vous créez par vos pensées et vos émotions. Il en existe de nombreux : certains d’amour et d’autres de haine et de colères. Ces nuages se nourrissent de vos émotions et les nourrissent. Toutefois un égrégore peut disparaître si vous prenez davantage conscience des émotions que vous vivez quotidiennement et si vous apprenez à les maîtriser.

Des exercices simples peuvent constituer un premier pas vers la réduction de ces masses voire leur disparition, tels des exercices de méditation par exemple.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur les égrégores ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

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En savoir plus : https://emilie-m.net/specialites/ateliers/

développement personnel, lithothérapie

Le quartz bleu pour calmer le mental

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Le quartz bleu aussi appelée aventurine bleue est une pierre qui pourrait bien vous intéresser. Ce nouvel article vous propose de faire connaissance avec ses propriétés utilisées en lithothérapie.

Comme toutes les pierres, le quartz bleu travaille au niveau holistique sur les plans physique, mental et spirituel.

Le quartz bleu pour désintoxiquer le corps

Sur le plan physique, le quartz bleu fortifie votre système immunitaire et purifie le sang. Il est particulièrement indiqué lorsque votre métabolisme est affaibli par un déséquilibre cellulaire.  Il participe efficacement à la désintoxication du corps et active la guérison.

Le quartz bleu pour calmer le mental

Sur le plan émotionnel, le quartz bleu calme votre mental et vos peurs. C’est une pierre douce qui développe la capacité de communication et favorise votre créativité. Elle peut être intéressante pour vous si vous avez mal à parler de vous-même.

Puissant amplificateur, le quartz bleu élève votre moral et favorise la paix intérieure.

Je vous rappelle que pour que vous puissiez bénéficier au mieux des propriétés de vos minéraux, il est important de bien les nettoyer et les recharger.

Pour rappel, lire ici : https://emilie-m.net/le-nettoyage-des-mineraux/

Le quartz bleu, symbole de l’amour de soi

Au niveau spirituel, la pierre du quartz bleu est symbole d’amour de soi et de méditation.

Elle fait partie du club des pierres de cœur. Elle se rapproche sur ce plan du quartz rose.

Rappelez-vous les propriétés du quartz rose ici-même : https://emilie-m.net/le-quartz-rose/

En stimulant les chakras de la gorge et du troisième œil avec le quartz bleu, votre vision psychique et votre communication sont amplifiées.

En outre, ce minéral atténue les états de nervosité et favorise le développement personnel. En effet, il aide à comprendre sa nature spirituelle et instille l’espoir.

En résumé, le quartz bleu ou aventurine bleue est une pierre de la famille des quartz qui agit sur les plans physique, mental et spirituel. Elle est un soutien précieux afin de désintoxiquer votre corps. Au niveau émotionnel, elle calme votre mental et apaise votre stress et vos peurs. Sur le plan spirituel, elle favorise votre développement personnel et l’amour de soi.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur le quartz bleu ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

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développement personnel, Reiki

Le Reiki Usui pour prendre soin des situations

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Le Reiki Usui est une technique holistique qui permet de prendre en compte l’individu dans son ensemble. J’ai déjà eu l’occasion de vous l’indiquer au cours de plusieurs articles. Vous avez pu constater aussi comment il peut agir au niveau physique.

Pour rappel, le traitement des problèmes de peau avec le Reiki Usui :

https://emilie-m.net/traitement-de-problemes-de-peau-avec-le-reiki/

Aujourd’hui je vous propose d’aborder un aspect moins connu du Reiki Usui : le traitement des situations. Cela peut paraître étonnant. Mais vous pouvez traiter des situations dans le passé, le présent ou le futur avec le Reiki Usui.

Le Reiki Usui pour un événement passé

Quand vous repensez à un événement de votre passé, vous pouvez parfois vous sentir mal, triste ou en colère. Cela signifie que cet événement agit encore sur vous. Le Reiki Usui propose de travailler sur la charge émotionnelle de cet événement. Autrement dit, cela peut vous permettre de pacifier le passé et de faire face ensuite à des situations similaires dans le présent mais de manière plus pacifique.

Pour cela, vous pouvez demander à votre praticien de travailler avec vous sur une période précise de votre vie que vous avez déjà identifié. Si vous êtes vous-même initié au deuxième degré de Reiki Usui, vous avez tous les outils pour pacifier cet événement en envoyant du Reiki sur cet événement.

Le Reiki Usui pour le présent

Vous avez lu dans un précédent article que vous pouvez déjà réaliser un traitement mental pour travailler sur une problématique identifiée. Pour rappel, voir l’article : https://emilie-m.net/le-traitement-mental-avec-le-reiki-usui/

Vous pouvez aussi en tant qu’initié vous redonnez de l’énergie immédiatement au cours d’un événement qui vous bouscule en pratiquant soit des positions dites d’urgence ; soit en vous rechargeant rapidement en énergie.

Ainsi, le Reiki vous permettra de mieux gérer le stress ou la charge émotionnelle présente.

Si un proche pratique le Reiki, vous pouvez lui demander de réaliser ces gestes pour vous soulager immédiatement.

Le Reiki Usui pour le futur

Plus étonnant peut-être, vous pouvez aussi travailler sur un événement à venir : un entretien d’embauche, une opération, une rencontre, un examen etc.

L’idée reste toujours la même : mieux maîtriser la charge émotionnelle au cours de cet événement. Si vous pratiquez le Reiki, rappelez-vous que vous pouvez vous-même envoyer de l’énergie pour cet événement. Sinon parlez-en à votre praticien Reiki qui pourra vous accompagner.

Le Reiki Usui pour pacifier une relation

Dernier exemple de cet article : pacifier une relation. Vous êtes peut-être « en froid » avec un proche ou un voisin ? Le Reiki Usui peut vous aider à pacifier la relation. Il est hors de question d’agir sur l’autre. En revanche, le Reiki agira toujours sur la charge émotionnelle pour adoucir les charges émotionnelles et permettre à chacun de faire à son rythme le chemin vers la reprise du dialogue.

Vous restez les seuls acteurs d’une réconciliation.

En résumé, le Reiki Usui est une technique holistique permettant d’envoyer de l’énergie dans le passé, le présent ou le futur afin d’agir sur les charges émotionnelles générées lors d’événements. Vous pouvez aussi chercher à pacifier une relation avec un proche à l’aide du Reiki Usui. Vous restez toutefois la seule personne responsable d’une totale pacification.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur le Reiki Usui ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Émilie-Laure

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développement personnel, lithothérapie

La lithothérapie, pourquoi cela fonctionne ?

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Lors de nos rencontres, vous me demandez régulièrement comment fonctionne la lithothérapie, c’est-à-dire la thérapie à partir de l’énergie des pierres. En effet, cela fonctionne aussi bien lorsque vous portez une pierre dans votre poche ou en contact direct avec la peau. Cet article vous propose de vous apporter quelques explications sur le sujet.

Les propriétés chimiques des minéraux

D’abord rappelons que les minéraux sont des composés. Cela signifie qu’ils sont constitués de plusieurs éléments chimiques en proportions diverses. A l’exception du diamant, fait exclusivement de carbone, toutes les pierres renferment de deux à quatre éléments chimiques, voire même plus avec une prédominance de silicium (Si), d’aluminium (Al), d’oxygène (O), de fer (Fe), de calcium (Ca) et de magnésium (Mg).

Connaître la composition chimique d’une pierre en lithothérapie peut être importante pour vous, surtout si vous savez que vous avez des besoins spécifiques. Par exemple, si vous avez besoin de fer, un lithothérapeute pourrait vous recommander plusieurs minéraux chargés en fer tels la pyrite ou la chalcopyrite par exemple.

Quelques rappels sur la lithothérapie : https://emilie-m.net/specialites/la-lithotherapie/

Les propriétés électroniques des minéraux

Ce que vous savez généralement moins, c’est que les minéraux possèdent aussi des propriétés électroniques. Toute matière vibre, car les atomes qui la composent sont constitués d’éléments en mouvement. Dans ce mouvement, l’équilibre se crée au niveau de l’atome constitué de trois éléments chargés électriquement : les protons qui sont positifs, les neutrons qui sont neutres et les électrons qui sont négatifs.

Les cristaux renferment en eux des propriétés électroniques qui sont bénéfiques à votre système énergétique.

Les atomes des pierres vont à l’encontre de vos propres atomes.

Les propriétés électriques des minéraux

Comme l’indique Ange-Jacques Séno, les cristaux dépourvus de centre de symétrie peuvent comporter des axes polaires, c’est-à-dire des axes dont les deux directions se comportent différemment au niveau énergétique.

Cette polarité se manifeste par l’apparition de charges électriques différentes aux deux pôles, lorsque le cristal est soumis à l’action de la chaleur (celle de votre corps par exemple, lorsque vous posez un cristal sur votre peau ou dans votre poche de pantalon ou de veste) ou celle de la pression.

lithothérapie fonctionnement

Un collier de quartz autour du cou va générer ce phénomène de fréquence. La piézo-électricité va régulariser les influx nerveux de la tête et va supprimer les céphalées, les migraines et certains problèmes inflammatoires.

L’action des couleurs des minéraux

Les ondes vibratoires de la couleur se manifeste sur tous les plans : physique, mental et spirituel. Autrement dit, elle peut miner votre moral ou au contraire le remonter.

Les couleurs sont des ondes vibratoires qui pénètrent en nous par les pores de notre peau, par nos yeux, par nos oreilles, par notre respiration et vont toucher tous nos organes, toutes nos glandes, tous nos muscles, tous nos nerfs et toutes nos cellules.

Lors du choix de vos cristaux, il est important que vous fassiez attention à la couleur que vous choisissez. Elles ont un effet stimulant sur votre organisme par action sur le système nerveux sympathique, qui est une fonction du système nerveux autonome.

Les niveaux des actions des couleurs

Les couleurs des cristaux agissent à trois niveaux : physique, mental et spirituel. Au niveau physique, vous posez des cristaux directement sur votre corps, sur l’organe ou vis-à-vis du chakra concerné. Cette action est totalement physique et directe.

lapis-lazuli

Au niveau mental, vous utilisez des couleurs des cristaux en agissant sur une émotion, sur un état d’âme ou d’esprit.

Au niveau spirituel, l’action la plus subtile des trois, l’effet de cette action est rendue possible grâce au symbolisme relié à chacune des couleurs.

En résumé, la lithothérapie est une technique naturelle holistique qui fonctionne grâce aux propriétés chimiques, électroniques, électriques et chromatiques des minéraux.

Ainsi cela fonctionne aussi bien que vous portiez une pierre directement au contact de votre peau, ou dans une poche d’un vêtement ou bien que vous appliquiez une huile de minéraux sur la peau ou encore même si vous prenez des élixirs de cristaux.

Un rappel sur les élixirs de cristaux : https://emilie-m.net/les-elixirs-de-cristaux/

Vous avez encore des questions ou des remarques sur la lithothérapie ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Émilie-Laure

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Profitez également du stage de lithothérapie holistique des 15 et 16 septembre prochain, portant sur les élixirs et les huiles de cristaux.

Plus d’informations ici : https://emilie-m.net/formations/lithotherapie-holistique/

développement personnel, Reiki

Le Reiki Usui au quotidien

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Le Reiki Usui est une méthode de guérison par l’imposition des mains qui intéresse un nombre croissant de personnes. Lors de nos rencontres vous êtes toujours plus nombreux à vous demander de quoi il s’agit. Aussi aujourd’hui, je vous propose de vous indiquer de quelles manières le Reiki Usui s’intègre pleinement dans le quotidien, même si le vôtre est articulé autour de votre emploi, votre vie de famille, votre conjoint ou conjointe et/ou vos enfants.

Le Reiki Usui en auto-traitement

D’abord le Reiki Usui est pour soi. Aussi au cours des initiations que vous recevez, vous apprenez à réaliser des auto-traitements. Ces auto-traitements vous permettent de travailler aussi bien sur le plan physique (vous douleurs, des cicatrices etc.) que sur le plan mental et le plan émotionnel.

Pour rappel sur le traitement mental en particulier : https://emilie-m.net/le-traitement-mental-avec-le-reiki-usui/

Vous pouvez réaliser cet auto-traitement une à deux fois par semaine. C’est un moment que vous vous consacrez. L’autro-traitement dure entre 45 min et 1h15.

Le Reiki Usui pour se recharger en énergie

En plus de l’auto-traitement, vous apprenez plusieurs techniques pour vous recharger rapidement en énergie. Ces techniques peuvent vous être très utiles en cas de coup de barre en milieu de journée par exemple ou lors d’un voyage.

Vous prenez 10 à 15 minutes et vous êtes ainsi rechargé rapidement en énergie.

Évidemment ces traitements rapides doivent être complétés plus tard par un auto-traitement complet. Toutefois ils sont très efficaces pour vous permettre de tenir jusqu’à l’auto-traitement.

Enfin vous pouvez utiliser ces techniques rapides pour faire découvrir le Reiki à quelqu’un.

Le Reiki Usui pour votre famille

Comme le disait Mikao Usui (fondateur de la méthode), le Reiki Usui est d’abord pour soi et pour sa famille.

Toujours avec l’accord des personnes concernées, vous pouvez pratiquer le Reiki Usui au quotidien sur les différents membres de votre famille, des plus petits aux plus grands.

Pour rappel concernant les enfants : https://emilie-m.net/le-reiki-pour-les-enfants/

Votre enfant tombe et se fait une bosse ou s’ouvre légèrement au genou ? Après avoir nettoyé la plaie, vous pouvez placer votre main à distance de la bosse ou du genou dans ce cas précis. Cela aidera le système d’auto-guérison de la personne à œuvrer plus rapidement. Concrètement la bosse réduira de taille plus vite et la plaie cicatrisera plus rapidement.

Le Reiki Usui pour les animaux

Vous avez des animaux de compagnie ? Qu’il s’agisse d’un chat ou d’un chien ou même d’un NAC par exemple, vous pouvez lui transmettre du Reiki.

Reiki Usui pour les animaux

Pour plus de détails sur le sujet, voir : https://emilie-m.net/le-reiki-usui-pour-les-animaux/

Vous pouvez aussi transmettre du Reiki à son eau, sa nourriture ou ses médicaments s’il suit un traitement.

Cela permet de dynamiser des éléments qui sont tellement traités qu’ils en perdent toute énergie.

Restez au minimum 3 minutes, les mains jointes au-dessus de la gamelle d’eau de votre animal ou posez vos mains directement autour de la gamelle.

Faites cela à chaque fois que vous changez son eau.

Le Reiki Usui pour la maison

Enfin le Reiki Usui peut vous être utile pour remonter les énergies de votre maison.

Grâce à des techniques spécifiques du deuxième niveau, vous êtes en capacité de nettoyer votre lieu de vie et de le redynamiser.

C’est plutôt pratique !

géobiologie, médecine de l'habitat

En résumé, le Reiki Usui est une méthode du quotidien pour soi à travers les auto-traitements et pour se recharger rapidement en énergie. C’est une technique que vous pouvez utiliser pour tous les membres de votre famille du plus petit au plus grand et jusqu’à Médor ou Félix !

Enfin le Reiki Usui peut être très utile pour équilibrer les énergies de votre lieu de vie.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur le Reiki et son utilisation au quotidien ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Émilie-Laure

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développement personnel

L’ancrage, pour vivre au présent

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Vous avez déjà entendu parler de la part de votre praticien ou d’amis du mot ancrage. On vous conseille de travailler votre ancrage. Mais de quoi vous parle-t-on exactement ? Pourquoi peut-on avoir des difficultés à s’ancrer ? Peut-on travailler cela ? Comment ?

Dans cet article, je vous propose de répondre à toutes ces questions.

L’ancrage dans le quotidien

Ce terme d’ancrage constitue une belle métaphore pour vous qui vivez la plupart du temps sur terre et non pas dans la mer ! Elle fait référence à votre capacité à vivre dans l’instant présent au lieu de ruminer des idées du passé ou sur le futur. Quand on vous parle d’ancrage, on pourrait aussi employer l’expression « avoir les pieds sur terre » et ajouter « déployer ses racines bien profondément dans la terre ».

Si vous êtes ancré, vous êtes donc une personne qui vit dans le présent et profite sans penser constamment au passé ou au futur. Si au contraire vous vivez constamment ou par période, en dehors du présent, vous avez sans doute besoin de travailler votre ancrage.

Des difficultés à s’ancrer

Actuellement vous êtes de plus en plus nombreux à éprouver des difficultés à vous ancrer. Plusieurs raisons peuvent expliquer cela : le stress du travail, un quotidien oppressant, le changement de fréquence de la Terre, et aussi des problématiques plus personnelles qui vous ramènent à des souffrances passées.

Ajoutez à cela des médias qui ressassent des nouvelles négatives qui viennent nourrir vos peurs, vous essayerez d’anticiper le futur.

Conclusion : vous fuyez constamment le présent !

Travailler son ancrage avec un thérapeute

Vous pouvez choisir de travailler votre ancrage en étant accompagné d’un thérapeute.

Certains vous accompagneront dans le dénouement de problématiques personnelles qui vous empêchent de vivre pleinement dans le présent. Ils travailleront par exemple sur vos mémoires cellulaires.

Pour rappel, quelques éléments pour bien choisir son thérapeute : https://emilie-m.net/7-etapes-pour-choisir-votre-therapeute-independant-ideal/

D’autres thérapeutes vous enseigneront des techniques afin de travailler par vous-mêmes cet ancrage comme en Qi-gong, méditation pleine conscience etc.

Travailler son ancrage soi-même

Y compris après avoir réalisé un travail avec un thérapeute, votre ancrage reste votre responsabilité.

Et il existe finalement des exercices assez simples pour mieux vivre dans le présent. Ainsi privilégiez le rapport avec la terre, en sortant dans votre jardin et en grattant la terre. La marche est un outil merveilleux pour travailler son ancrage, que cette marche soit rapide ou non. Privilégiez les marches en forêt ou dans des parcs arborés où vous retrouvez plus facilement le calme en étant entouré de la nature.

Vous pouvez aussi vous aider des minéraux pour être mieux ancré. Choisissez une pierre qui vous corresponde, telle la tourmaline noire par exemple.

Voir les propriétés des pierres noires pour rappel : https://emilie-m.net/les-pierres-noires/

Selon l’équilibre de votre chakra racine, votre lithothérapeute pourra vous indiquer des pierres plus appropriées pour votre ancrage.

En résumé, être ancré représente votre capacité à vivre au quotidien dans le présent. Vous pouvez certains jours être malmené par des événements. Des solutions existent pour rétablir votre ancrage : travail avec un thérapeute et travail régulier en autonomie. Enfin les minéraux peuvent constituer un atout pour les personnes en difficulté à ce niveau.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur l’ancrage ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Émilie-Laure

développement personnel

Méditer en mouvement

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Pour ce dernier article du mois, je vous propose de répondre à une question que vous vous posez régulièrement sans vraiment oser la verbaliser. Peut-on méditer en mouvement ? Quels sont les bienfaits de la méditation en mouvement ? Et comment pratiquer la méditation en mouvement ?

Méditer pour soi

Méditer constitue d’abord un acte pour vous-même, pour votre propre bien-être, un moment hors de l’espace et du temps. En tout cas, c’est ce que vous souhaitez ! Vous imaginez ce moment où vous êtes hors d’atteinte des propos des collègues de travail, de vos enfants voire même de votre conjoint. Et vous vous imaginez en haut d’une montagne par exemple.

Vous pouvez bien sûr vous appuyez sur de telles représentations si cela peut vous aider à couper avec votre mental.

Méditer pour se détendre

En coupant ainsi les liens, momentanément, avec vos principales préoccupations, vous cherchez d’abord la détente et la réduction de votre stress.

A cet égard, je vous rappelle que de simples exercices de 5 minutes peuvent déjà être très efficaces pour vous détendre.

Pour rappel, consultez l’article précédent sur le sujet : https://emilie-m.net/mediter-respirer/

Méditer régulièrement

Des études scientifiques ont montré que méditer régulièrement permettait de réduire le stress, ainsi que de réduire les risques cardiovasculaires.

En savoir plus : https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/25355-Une-heure-meditation-diminue-l-anxiete-ameliore-sante-cardiaque

Ainsi si vous prenez l’habitude de prendre seulement 5 minutes, 5 vraies minutes uniquement dédiées aux exercices de méditation, vous pourrez vous sentir mieux.

Ce temps vous appartient. Il est pour vous.

Méditer en mouvement

méditer en mouvement

La méditation peut être pratiquée partout et dans n’importe quelles conditions. Vous pouvez être confortablement assis sur un zafu ou bien sur une chaise de bureau.

Et vous pouvez aussi choisir de méditer en faisant la vaisselle ou en marchant. Cet exercice est particulièrement intéressant pour les personnes qui ont un mental fort et qui ont des difficultés à méditer en restant assis « à ne rien faire ».

D’abord en vous mettant en mouvement, vous aurez l’impression de réaliser un véritable exercice, permettant ainsi à votre mental de lâcher plus facilement, la culpabilité s’effaçant devant le caractère « raisonnable » de l’exercice.

Ensuite, vous allez vous « occuper » à vous centrer sur plusieurs tâches à la fois de sorte que votre mental lâchera le temps de l’exercice.

Conséquence : vous en sortirez détendu et surtout hors d’atteinte de toute culpabilité. Vous profiterez donc pleinement de votre méditation.

Méditer en marchant

Je vous propose pour finir un exercice simple de méditation en mouvement : la méditation en marchant. Elle peut être pratiquée à l’intérieur, comme à l’extérieur.

Attention si vous la pratiquez à l’intérieur, veillez à ce que la salle soit d’une taille raisonnable afin que vous puissiez circuler librement. Vous pouvez aussi choisir de vous rendre en forêt, dans un espace vert, un parc.

Prenez quelques instants pour vous centrer, sentir vos pieds qui s’enfoncent progressivement dans la terre. Respirez calmement. Observez votre respiration pendant une minute. Puis entamez une marche douce, lente et régulière où vous observez le mouvement de vos pieds sur le sol. Si des pensez viennent, revenez à l’observation de vos pieds et de leurs mouvements. Détendez-vous. Laissez libre vos bras et vos mains de tout mouvement. Vos jambes sont détendues. Si vous trébuchez, laissez aller le mouvement de votre corps et reprenez l’observation des mouvements de vos pieds et de vos jambes. Observez également votre respiration. Laissez-la aller naturellement sans la contraindre. Marchez librement calmement.

Cette méditation peut durer 5, 10 ou 15 minutes.

Lorsque vous sentez que vous arrivez à la fin de cette méditation, arrêtez-vous de marcher. Prenez encore un petit instant pour bien sentir vos pieds sur le sol, bien ancrés. Gardez la conscience de vos pieds en contact avec la terre, de votre respiration posée. Puis progressivement, reprenez contact avec ce qui vous entoure et reprenez vos activités.

Vous êtes posé et apaisé.

En conclusion, méditer en mouvement est tout à fait possible au quotidien. C’est une pratique ouverte à tous et conseillée aux personnes pouvant avoir des difficultés à pratiquer d’autres approches de la méditation, plus statiques. Elle apporte les mêmes bienfaits que les autres types de méditation. Pratiquée régulièrement, la méditation contribue à une amélioration de votre santé physique, mentale et émotionnelle.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur cet article ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Émilie-Laure

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Et exceptionnel ! Venez me rencontrer ce dimanche 29 avril 2018, à la salle de la Trêche à Sanvignes-les-Mines. Vous m’y retrouverez dès 14h à mon stand et à 18h30 pour une conférence sur le végétarisme et les étapes d’une transition !

développement personnel, lithothérapie, Non classé

Les pierres noires

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Aujourd’hui je vous propose de répondre à ces questions que vous êtes nombreux à vous poser au sujet des pierres noires employées en lithothérapie : quelles sont leurs points communs ? A quoi peuvent-elles servir exactement ? Certaines sont-elles plus adaptées que d’autres dans certains cas ?

Pour répondre à ces questions, je vous propose de m’appuyer sur les pierres noires les plus connues en lithothérapie : la tourmaline noire, la cyanite noire, l’onyx, les obsidiennes, la shungite, le jais et la tectite noire.

Les pierres noires sont des pierres d’ancrage

Quelles que soient vos utilisations des pierres noires, celles-ci vous permettront de vous ancrer davantage à la terre et donc au présent. Vous pouvez ainsi les utiliser lors de méditations afin d’éviter de vous disperser et de mieux rester dans l’instant présent. La tourmaline noire peut par exemple constituer votre allié précieux lors de cet exercice.

Certaines pierres noires vous apporteront de la protection

Il est communément indiqué par beaucoup de professionnels du bien-être que les pierres noires constituent des pierres de protection. Comment fonctionnent-elles exactement ? Et en quoi vous protègent-elles ? La tourmaline noire vous protège contre les ondes électromagnétiques, que vous la portiez directement ou la posiez à côté de votre box. Selon votre sensibilité, certaines pierres seront plus adaptées à votre cas. J’ai déjà rencontré certains d’entre vous préférant nettement la shungite à la tourmaline noire. En cas de doute, voyez cela avec un spécialiste en lithothérapie.

Pour sa part, la cyanite noire sera un excellent bouclier contre le négatif par exemple.

pierre noire

D’autres pierres noires vous aideront davantage dans votre développement personnel

Au sein des pierres noires, certaines vous permettront davantage d’accéder à un travail d’introspection. Elles seront alors votre allié dans un travail avec un psychothérapeute ou un coach. Je pense notamment à l’obsidienne noire ou à la tectite noire. Le jais participera de son côté à la croissance de votre confiance personnelle.

Les pierres noires rééquilibrent le corps

Plus généralement, les pierres noires viennent renforcer l’immunité et participent au rééquilibrage du corps. Chacune aura toutefois des spécialités bien spécifiques, telle l’obsidienne noire par exemple particulièrement intéressante pour régénérer vos tissus à la suite d’une fracture, d’une opération, ou si vous avez des rhumatismes.

Les pierres noires peuvent être utilisées de différentes manières

Tout comme les autres minéraux, les pierres noires peuvent être portées en collier, bracelet, pendentif ou brute dans la poche de votre veste ou de votre pantalon.

Vous pouvez les poser au niveau du premier chakra ou au niveau de votre septième chakra afin de travailler votre ancrage. Commencez par les garder 10 minutes. Attention toutefois à certaines pierres noires : la cyanite noire et l’obsidienne noire sont des pierres très puissantes et peuvent avoir un effet « nettoyeur à haute pression » qui peut être bouleversant. Ces pierres sont donc à manier avec précaution.

Leur travail peut être efficace y compris en les portant dans la poche de votre veste ou de votre pantalon.

pierre noire mainVous pouvez aussi les prendre en élixir afin de vous accompagner dans un travail personnel.

Et lors de blessures, vous pouvez employer l’huile d’obsidienne par exemple pour accélérer la cicatrisation sur tous les plans. Attendez bien que la cicatrisation en surface soit réalisée avant d’appliquer l’huile.

En résumé, les pierres noires sont des outils très efficaces d’un point de vue holistique : vous pouvez y avoir recours aussi bien pour des problématiques physiques, psychiques qu’émotionnelles.

Et vous pouvez les utiliser sous différentes formes : bijoux, pierres brutes, élixirs ou huiles.

Vous avez encore des questions ou des remarques sur les pierres noires employées en lithothérapie ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.

Émilie-Laure

Pour en savoir plus :

La lithothérapie

https://emilie-m.net/specialites/la-lithotherapie/

La tourmaline noire

https://emilie-m.net/la-tourmaline-noire/

L’onyx

https://emilie-m.net/lonyx/

La cyanite noire

https://emilie-m.net/la-cyanite-noire/

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développement personnel, Reiki, Retour d'expérience

Quelles différences existe-t-il entre le Reiki et le magnétisme?

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Aujourd’hui je vous propose de répondre à cette question que vous êtes nombreux à vous poser au sujet du Reiki : en quoi diffère-t-il du magnétisme ? Que vous apporte de plus le Reiki Usui par rapport au magnétisme ?

Le Reiki Usui fait appel à l’énergie universelle

D’abord le Reiki Usui fait appel à une énergie extérieure à celle du praticien : l’énergie universelle. Autrement dit, le praticien Reiki utilise une énergie extérieure à lui pour votre séance. Le magnétiseur pour sa part utilise sa propre énergie.

Le Reiki Usui, pour être pratiqué, nécessite d’avoir suivi une formation

Le praticien Reiki Usui a suivi une formation au cours de laquelle il a reçu des connaissances techniques, théoriques et des initiations lui permettant de canaliser l’énergie du Reiki. Il peut donc vous présenter à votre demande ses certificats.

Le magnétiseur, pour sa part, reçoit rarement des formations (il en existe toutefois quelques-unes), ou cela est transmis par un membre d’une famille.

Tout le monde peut pratiquer le Reiki Usui

Chacun d’entre nous possède du magnétisme, plus ou moins important. Mais nous ne pouvons pas tous transmettre cette énergie pour stimuler le système d’auto-guérison d’autrui.
Le Reiki Usui pour sa part, est une pratique ouverte à tous. Que vous ayez 15 ans ou 80 ans, vous pouvez pratiquer le Reiki.

Le Reiki Usui inclut une pratique spirituelle

Lors des formations Reiki, vous prenez connaissance aussi de la pratique spirituelle de cet enseignement, pratique que vous êtes libre de développer et suivre pour votre propre développement personnel.
Le magnétisme comprend uniquement des pratiques d’imposition des mains sur autrui.

Le Reiki Usui est une pratique de traitement pour soi

Le Reiki Usui est une pratique de traitement par les mains et de développement personnel que vous pouvez employer sur vous-même lorsque vous êtes initié.
Le magnétisme peut être employé uniquement sur autrui et les objets.

La qualité de l’énergie du Reiki Usui est toujours la même

Lorsque vous vous rendez chez un magnétiseur, la qualité de son énergie pourra différer d’une séance à une autre selon son état de santé. En effet, le magnétiseur fait appel à sa propre énergie.

En revanche, si vous allez voir un praticien Reiki Usui, la qualité de l’énergie sera toujours la même. En effet, le praticien Reiki Usui est juste un canal. Cela signifie qu’il transmet l’énergie universelle de la même qualité qu’il soit fatigué ou non.

En résumé, le Reiki Usui est une technique holistique de traitement par imposition des mains que vous pouvez tous pratiquer après avoir reçu une formation. C’est une technique que vous pouvez utiliser sur vous-même et autrui quelque soit votre état de santé général. L’énergie de Reiki Usui reste toujours de la même qualité.

Vous avez encore des questions supplémentaires sur la différence entre le Reiki et le magnétisme ? Posez-les en commentaires, j’y répondrai avec plaisir.
Émilie-Laure

Pour en savoir plus :
La Fédération de Reiki Usui
https://www.lafederationdereiki.org/

Le Reiki, technique énergétique et chemin d’évolution
https://emilie-m.net/specialites/le-reiki/

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Et pour rappel, retrouvez-moi au salon du bien-être et de la beauté à Saint Marcel (71), salle Alfred Jarreau, samedi 24 mars prochain dès 14h et dimanche toute la journée.